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2007年05月09日

身長を伸ばす秘訣

身長を伸ばす秘訣背を伸ばす秘訣
身長に関する迷信
「寝る子はよく育つ」
統計的に、第一次性徴期に睡眠時間が少ない場合は第二次性徴を早めに迎えることが多く、結果、身長の伸びが早く止まってしまう。また、成長ホルモンは睡眠時(特に23時〜2時)に最も多く分泌されることも関係してくる。

「牛乳を飲む」
他にも「小魚を食べる」等がある。共通するのはカルシウムを多く摂取しようということである。カルシウムの摂取が身長の伸びにどう関与するかは明確ではない。ただ、骨が頑丈になるのは確か。 身長を伸ばすためには蛋白質が重要で、カルシウムは骨を硬くするだけという指摘もある。もっとも、牛乳には蛋白質も含まれているため、摂取量の差が身長の差に現れてもおかしくはない。
ウィキペディアより

身長を伸ばすための参考になれば
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