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2008年03月01日

身長を伸ばす体操

身長を伸ばすためには、睡眠、食事、体操、運動
など規則正しい生活習慣が大切です。

規則正しい生活を送ると、ホルモンバランスが整い
身長も伸びやすいといわれています。

特に、うんどう、体操をすることによって
ホルモンの分泌が良くなり
体調もよくなります。


又 、  身長 、 背丈は一日を通して一定ではなく 、 平均 身長 、 背丈の男性で約2cm程度の変化がある。これは 、 朝起きたときには椎甲板が充分に水分を含んでいるが 、 夜寝る前には自重等により圧迫されかなり水分を放出するためと言われている。

身長 、 背丈は主に成長ホルモンの分泌によって左右される。成長ホルモンは睡眠時に多く分泌されるため睡眠は重要である。特に「規則正しく 、 快適に 、 十分な時間の睡眠をとる」ことは 、  身長 、 背丈の伸びに限らず成長に大切である。

うぃきぺでぃあ参考

身長を伸ばすための体操、
それは、ラジオ体操でも効果はあります。
posted by 身長伸ばし隊 at 18:55| 身長伸ばす体操方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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